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坚持服药物降压外,你知道日常所吃的水果也能降血压吗?_0

发布时间:2019-09-13 20:12:21

坚持服药物降压外,你知道日常所吃的水果也能降血压吗? 2017-12-22 09:58: 1 来源:

 

  高血压人群越来越多,趋于年轻化,为了防止血压增高,除了吃降压药个,还可以通过饮食调理,那么水果降压法你知道吗?吃什么水果可以降血压呢?

高血压吃什么水果好?

1、高血压常吃猕猴桃降血压

要说高血压患者的降压水果,首选猕猴桃不可,也被称为 奇异果 .泥猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃泥猴桃有助于血压的控制。

2、苹果对高血压患者好处多

坚持服药物降压外,你知道日常所吃的水果也能降血压吗?

苹果被誉为 果王 ,其营养价值极高,含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言,苹果中富含丰富的钾盐,它能够与体内的钠盐结合,让后者排除体外,对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外,苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果,是好处多多。

、桔子可以预防动脉硬化

桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子,可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱。

4、香蕉预防高血压与中风

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子,而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降,特别是在原发性高血压病中,钾对血压的影响比钠离子更大,限钠增钾,对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。

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