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爱出汗是什么原因正常吗怎么通过饮食调理出

发布时间:2019-09-14 06:28:16

  爱出汗是什么原因正常吗 怎么通过饮食调理出汗问题

  那种爱出汗的人身体健康正常吗?那么爱出汗的原因是什么呢?怎么通过饮食调理出汗问题?带着这些问题继续看下文吧!

  天因为天气冷,一般不运动的人基本都不会出汗。但夏天可就不是了,待在空调屋还好。只要一出门,感觉和蒸桑拿无差,那个汗水啊,哗啦啦的!

  不过有的人可不单单是普通的出汗问题了,就是坐在那里不动,汗水都在快速往外冒。那这种爱出汗的人身体健康正常吗?那么爱出汗的原因是什么呢?怎么通过饮食调理出汗问题?带着这些问题继续看下文吧!

  正确认识人类出汗问题

  首先我们要正确的认识一点,那就是出汗并非是什么坏事,出汗是生活上的适应现象。我想很多人都听过出汗其实是在排毒这个说法。从中医的角度来说,汗液在降低体温的同时,能够排出部分代谢废物,清楚体内垃圾。当遇到风寒感冒发热时,就需要借助发汗的方式来解毒散热。

  爱出汗是什么原因正常吗

  但每个人的汗腺功能并不相同,所以散热的途径也不同。这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因。只要出汗量在一个正常范围内就不必担心,但是如果出汗过多或者过少,就要考虑是否患某些内分泌系统疾病的可能性了。汗是津液的代谢产物,血汗同源,出汗过多会损耗气,伤及津液,从而损伤心血。

  出汗过多是什么原因?

  如果出汗过多,那么就要警惕可能是身体出了问题。不同的部位出汗会对应不同的健康问题,所以我们要特殊地方,特殊护理哦!

  1、全身出汗

  如果出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高等情况,一般属于中暑先兆。建议多休息并及时补充水分,不要等到口渴时才喝水。

  2、心窝、胸口多汗

  这种现象多见于脑力工作者,这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现,属于思虑过度,心脾虚损所致。可以通过适当运动,如慢跑、行走等来舒缓压力。

  3、手脚心多汗

  手心、脚心多汗并伴有发热、口咽干燥等症状的,多属于阴虚有热,可以适当的吃一些滋阴的食物,如阿胶、益母草、当归、银耳等等。

  一般来说,夏季炎热,出汗多一点是正常的,但如果出汗过多,对健康就不利了。过多出汗,可造成人体血液循环的流量减少,循环变慢,使得人体的散热量趋减,从而导致体温升高。大量出汗,还能使人体盐分流失,细胞因缺钠而造成热痉挛。所以,夏季里,人们应及时补充流质和适当的盐分。

  爱出汗是什么原因正常吗

  怎么通过饮食调理出汗问题

  百合粥

  功效:百合粥润肺止汗、适用於肺热汗多。

  材料:百合20克、粳米50克、白糖少许。

  用法:将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟, 即可食用,吃饱。

  黄蓍粥

  功效:固表止汗,用於表虚自汗。

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